Mindfulness para tu vida diaria ✨

Volver al presente también es una forma de cuidarte.

¿Sentís que tu cabeza está siempre en lo que pasó, en lo que falta hacer o en todo lo que podría salir mal?

A veces, estamos tan ocupadas pensando, resolviendo y anticipándonos que nos cuesta habitar el momento que estamos viviendo.

Preparé esta guía para acompañarte a entrenar tu atención, conectar con el presente y empezar a relacionarte de una manera diferente con tus pensamientos y emociones.

¿Qué vas a encontrar?

🤍 Material teórico-práctico para comprender el mindfulness y llevarlo a tu vida cotidiana.

🌿 Un reto de 21 días, con propuestas para incorporar esta práctica de manera gradual.

✍🏻 Ejercicios para entrenar tu atención y aprender a hacer pausas conscientes.

➕️ Además, te llevás estos regalos 🎁

🎧 Dos visualizaciones guiadas de mindfulness.

🎵 Un audio para conectar con el aquí y ahora.

No necesitás hacerlo perfecto ni encontrar una hora libre en tu día. Podés empezar con pequeños momentos y avanzar a tu propio ritmo.

🩷 Un recurso creado desde la psicología para acompañarte a vivir con más presencia y conciencia.

¿Cómo lo recibís?

Es un producto digital. Una vez confirmado el pago, recibirás por correo electrónico el enlace de descarga. Revisá también la carpeta de spam o correo no deseado.

Espero te sirva y lo disfrutes porque va con todo mi amor para vos!🩷

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⚠️CÓMO RECIBIS TU PEDIDO? 

1)- UNA VEZ ELEGIDO Y PUESTO EN EL CARRITO, VAS A LLENAR UNOS DATOS PARA HACER EL PAGO 💳

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